Lucruri pe care vreți să le știți despre procesul de recuperare medicală

Doriți să apelați la câțiva profesioniști în vederea recuperării după o perioadă în care ați fost expus la efort intens? Ați implicat în vreun accident, iar acum doriți să mergeți la o clinică de recuperare medicală pentru a vă ajuta să depășiți mult mai ușor urmările care au avut loc? MovKinetic poate fi cabinetul la care puteți apela cu maximă încredere pentru tot ceea ce înseamnă clinică de recuperare medicală, servicii de kinetoterapie și multe alte operațiuni ce țin de refacerea după o perioadă dificilă din punctul de vedere al stării dumneavoastră de sănătate.

Când se impune un proces de recuperare?

Atunci când facem exerciții fizice, fie că este vorba de ridicare de greutăți, antrenament la mare intensitate, cardio sau orice alte tipuri de activități fizice, reușim să ne punem mușchii, oasele și articulațiile sub presiune. Evident, acest stres influențează foarte mult starea corporală pe care o avem. Astfel, aici intervine o clinică de recuperare medicală, moment în care are loc un proces de vindecare, care reconstruiește mușchiul, astfel încât să fie mai puternic pentru a evita ca această deteriorare să apară din nou în viitor. Un proces similar de reparare are loc în oasele și articulațiile noastre.

Adaptarea este cheia

Dacă ne punem corpul sub stres în mod continuu, fără să ne odihnim, mușchii, oasele și articulațiile noastre nu au capacitatea să se repare singure, ceea ce înseamnă că nu se pot întări sau se pot adapta niciodată la antrenament. Lipsa de adaptare ne expune un risc mai mare de accidentare și ne împiedică să ne atingem obiectivele de forță, rezistență sau compoziția corporală.

Secrete de care este bine să țineți cont

Este important să acordați minimum 24-48 de ore pentru ca mușchii să se recupereze și să se repare. De asemenea, puteți adăuga zile de „recuperare activă” în program. Această etapă vă permite să continuați să fiți activ, dar la o intensitate mult mai mică, de exemplu, o zi de recuperare activă poate include orice combinație de mers pe jos, yoga, întindere, masaj, exerciții fizice etc. Mai mult decât atât, una-două zile de odihnă sunt bine venite, iar cel mai important și indicat lucru pe care ar fi bine să îl faceți este să vă ascultați corpul, iar dacă simțiți că ceva parcă nu funcționează atât de bine, ideal ar fi să vă ascultați instinctul și să vă odihniți. Nu ar trebui să vă simțiți niciodată vinovat pentru că ați permis corpului să se repare și să se recupereze, pentru că rezultatele bune vin și atunci când organismul și trupul nostru sunt fresh.

Pentru rezultate de lungă durată, dar și pentru a vă asigura că mergeți pe drumul cel bun, vă recomandăm să alegeți serviciile medicale de la clinica de recuperare medicală – MovKinetic!